GESTIRE L'ANSIA E RIDURRE LO STRESS PSICO-CORPOREO
Ritrova calma, equilibrio e serenità con il Videocorso MINDFULNESS PER LIBERARTI DALL'ANSIA
Sei stanco di sentirti sopraffatto dall’ansia? Le palpitazioni, la sensazione di soffocare, i pensieri continui, la paura che torni un attacco di panico...
So cosa significa. E so quanto può fare la differenza avere strumenti concreti per affrontarlo.
Immagina di:
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Addormentarti senza il peso delle preoccupazioni
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Affrontare le tue giornate con calma e fiducia
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Gestire le tue emozioni senza sentirti travolto
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Ritrovare una sensazione di maggiore sicurezza nel quotidiano
Con il mio Videocorso MINDFULNESS PER LIBERARTI DALL'ANSIA puoi apprendere strumenti pratici e realmente utili per lavorare su questi aspetti nella tua vita quotidiana.
IN OFFERTA SPECIALE per pochi giorni
Solo 77 euro invece del prezzo pieno
Un percorso pratico, scientificamente fondato, pensato per aiutarti a gestire ansia e stress in autonomia
Prezzo: 127 € 77€ (anche in 3 rate)
Questo percorso ti accompagna passo dopo passo, per sentirti più calmo e sicuro nella gestione dell’ansia
Perché la Mindfulness funziona davvero?
La Mindfulness è una pratica scientificamente validata che insegna a interrompere il ciclo dei pensieri che alimentano l'ansia, migliorando equilibrio emotivo e lucidità mentale.
Con il mio percorso impari un nuovo approccio verso i pensieri che alimentano la paura e a reagire con calma, anche nei momenti difficili.
La Mindfulness praticata regolarmente modifica positivamente il cervello e aiuta a:
- Ridurre ansia, stress e attacchi di panico
- Migliorare la qualità del sonno
- Regolare la pressione sanguigna
- Alleviare sintomi fisici legati allo stress (come disturbi gastrointestinali, tensione muscolare, mal di testa, formicolii e tremori, stanchezza, insonnia)
Non si tratta solo di “calmarsi”:
è un cambiamento profondo nel modo in cui affronti la vita.
Cosa troverai nel Videocorso:
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8 videolezioni pratiche da 30 minuti
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Audio delle meditazioni per gestire l’ansia ovunque tu sia
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Schede della lezione con i punti chiave e gli esercizi da fare
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Supporto WhatsApp per chiarimenti sul materiale e sulle pratiche
IL MATERIALE RESTA TUO PER SEMPRE, E POTRAI RIVEDERLO OGNI VOLTA CHE VORRAI
Prezzo: 127 € 77€ (anche in 3 rate)
I benefici che puoi aspettarti:
- Imparerai strumenti concreti, pratici e utilizzabili ogni giorno per ridurre ansia e sintomi da stress
- Migliore qualità del sonno
- Maggiore stabilità emotiva
- Più energia e concentrazione
- Una maggiore sensazione di serenità generale
Immagina di affrontare ogni giornata con calma, indipendentemente dalle sfide che ti si presentano
La scienza lo conferma
Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), creato dal Dr. Jon Kabat-Zinn, è il metodo più usato al mondo per ridurre ansia e stress.
Numerose ricerche mostrano benefici anche su sintomi fisici come disturbi gastrointestinali, tensione muscolare, mal di testa, stanchezza, vertigini, formicolii, insonnia
Offerta valida solo per pochi giorni
Approfitta della promozione e inizia subito il Videocorso.
Dopo la scadenza, il corso tornerà al prezzo pieno di 89 euro
Come funziona l'acquisto
Clicca sul pulsante di acquisto qui sotto. Verrai reindirizzato alla pagina di pagamento, dove ti chiederò i dati necessari per emettere la tua fattura.
Subito dopo il pagamento, riceverai nella tua email il Videocorso.
Prezzo: 127 € 77€ (anche in 3 rate)
"La pace viene da dentro. Non cercarla al di fuori da te” — Buddha
Rimandare non fa sparire l’ansia.
Oggi puoi scegliere di fare qualcosa di concreto per stare meglio, con calma ma con presenza.
Accedi al Videocorso e inizia il tuo percorso verso una vita più serena.
Mi trovi anche su Instagram @psicologa_anti_ansia
Il videocorso ha finalità educative e di promozione del benessere psicofisico e non sostituisce interventi psicologici o psicoterapeutici individuali
Alcuni riferimenti scientifici:
(Khoury B., et al. (2013). Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis. Clinical Psychology Review. - Hoge EA., et al. (2013). Randomized controlled trial of mindfulness meditation for generalized anxiety disorder (MBSR vs control). (PubMed) - Sanada K., et al. (2016). Effects of Mindfulness-Based Interventions on Salivary Cortisol in Healthy Adults: A Systematic Review and Meta-analysis. Frontiers in Physiology. - Lindsay EK., et al. (2022). Mindfulness-Based Stress Reduction increases stimulated immune responsivity and reduces pro-inflammatory gene regulation in older adults. Psychosomatic Medicine)