Prezzo 149€ 109€ (anche in 3 rate)
“Non è ciò che accade a turbarci, ma il modo in cui rispondiamo” - Epitteto
Immagina di:
- Addormentarti senza preoccupazioni
- Affrontare ogni giornata con calma e fiducia
- Ritrovare il controllo sulle tue emozioni
- Sentirti finalmente al sicuro, ovunque tu sia
Con il mio Videocorso Mindfulness per liberarti dall'ansia - Pacchetto Premium tutto questo è possibile.
IN OFFERTA SPECIALE per pochi giorni
Solo 109 euro invece del prezzo pieno
Un metodo che funziona, perché nasce dall’esperienza
Sono psicologa e per diverso tempo in passato ho sofferto di ansia. Dopo averla superata, ho creato un percorso pratico basato sul metodo Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), riconosciuto a livello scientifico per la riduzione di stress e sintomi ansiosi.
Non ti offro teorie, ma strumenti concreti per:
- Calmarsi nei momenti di ansia acuta
- Gestire situazioni stressanti con lucidità e senza farsi travolgere
- Interrompere il ciclo dei pensieri negativi che alimentano ansia e preoccupazione
- Vivere con maggiore presenza e fiducia
Prezzo 149€ 109€ (anche in 3 rate)
Questo percorso ti accompagna passo dopo passo, per sentirti più calmo e sicuro nella gestione dell’ansia
Il Videocorso Mindfulness per liberarti dall'ansia - Pacchetto Premium include:
- 8 video-lezioni pratiche di 30 minuti
- Audio delle meditazioni guidate
- Schede riassuntive con esercizi pratici
- Supporto via WhatsApp per chiarimenti sul materiale e sulle pratiche
- 3 sessioni online di approfondimento sulle pratiche
Ideale anche se hai poco tempo: bastano pochi minuti al giorno per iniziare a stare meglio
IL MATERIALE RESTA TUO PER SEMPRE, E POTRAI RIVEDERLO OGNI VOLTA CHE VORRAI
Perché la Mindfulness funziona davvero?
La Mindfulness praticata regolarmente modifica positivamente il cervello e aiuta a:
- Ridurre ansia, stress e attacchi di panico
- Migliorare la qualità del sonno
- Avere più energia e concentrazione
- Alleviare sintomi fisici da stress come disturbi gastrointestinali, mal di testa, vertigini, formicolii, stanchezza, insonnia
Non è solo “calmarsi”: è imparare a vivere con fiducia, sicurezza e presenza.
Durante il Percorso non sarai mai solo
Durante tutto il percorso sarò al tuo fianco con:
- Supporto WhatsApp per chiarire ogni dubbio
- Sessioni di approfondimento online sulle pratiche
- Esercizi guidati per imparare a gestire l’ansia nella vita di tutti i giorni
Prezzo 149€ 109€ (anche in 3 rate)
"La pace viene da dentro. Non cercarla al di fuori da te” — Buddha
Alcuni messaggi delle persone che hanno seguito il mio Percorso:
Rimandare non fa sparire l’ansia.
Oggi puoi scegliere di fare qualcosa di concreto per stare meglio, con calma ma con presenza.
Accedi al Videocorso e inizia il tuo percorso verso una vita più serena.
Mi trovi anche su Instagram @psicologa_anti_ansia
Il videocorso ha finalità educative e di promozione del benessere psicofisico e non sostituisce percorsi psicologici o psicoterapeutici individuali
Alcuni riferimenti scientifici:
(Khoury B., et al. (2013). Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis. Clinical Psychology Review. - Hoge EA., et al. (2013). Randomized controlled trial of mindfulness meditation for generalized anxiety disorder (MBSR vs control). (PubMed) - Sanada K., et al. (2016). Effects of Mindfulness-Based Interventions on Salivary Cortisol in Healthy Adults: A Systematic Review and Meta-analysis. Frontiers in Physiology. - Lindsay EK., et al. (2022). Mindfulness-Based Stress Reduction increases stimulated immune responsivity and reduces pro-inflammatory gene regulation in older adults. Psychosomatic Medicine)